青年研究文献翻译（青年杂志翻译）(4)

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摘要：结果显示： 39％的人报告了梦境。在那些经历过梦的人中，有30％的梦是与痛苦有关的。梦到疼痛的患者表现出睡眠减少，噩梦增多，抗焦虑药摄入量增加

结果显示：

39％的人报告了梦境。在那些经历过梦的人中，有30％的梦是与痛苦有关的。梦到疼痛的患者表现出睡眠减少，噩梦增多，抗焦虑药摄入量增加的现象。梦到疼痛的患者在治疗过程中也倾向于报告剧烈疼痛。

超过一半没有报告痛苦的梦。然而，这些结果可能表明，与正常志愿者相比，当前正在经历痛苦的人群中梦的发生频率更高。

梦中的自我意识

一项研究将额颞伽玛脑电活动与梦中的意识意识联系起来。研究发现，REM睡眠期间较低的伽马带中的电流刺激会影响正在进行的大脑活动，并在梦中引起自我反思意识。研究人员得出结论，高阶意识与25和40 Hz附近的振荡有关。

人际关系与梦

最近的研究表明，浪漫依恋的风格与一般梦的内容之间存在相似之处。

来自61个学生的参与者的评估结果表明，他们在六个月或更长时间的承诺约会关系中，特定于关系的依恋安全性与对浪漫伴侣的梦想遵循的程度之间存在显着关联。

大脑的左右两侧与梦

大脑的左右半球似乎以不同的促进了梦的形成。一项研究的研究人员得出结论，左半球似乎提供了梦的起源，而右半球则提供了梦的生动性。一项针对10至17岁青少年的研究发现，惯用左撇子的人更有可能经历清醒的梦。

梦的内容很难记住

关于大脑活动的研究表明，大多数10岁以上的人每晚做梦4至6次，但有些人很少记得梦的内容。人们常说，梦后5分钟，人们忘记了梦中内容的50％，而在5分钟后又增加到90％。大多数梦在人们醒来时就完全被遗忘了，但是并不清楚为什么梦很难记住。

可能有助于改善梦境回忆的步骤包括：

自然醒来醒来时尽可能地回忆梦的内容醒后尽可能多地写下关于梦的故事

谁记得他们的梦？

有一些因素可能会影响谁记住他们的梦，多少梦保持原样以及梦多么生动。

年龄：随着时间的流逝，一个人可能会经历睡眠时间，结构和脑电图（EEG）活动的变化。有证据表明，梦的回忆从成年之初就逐渐减少，到了老年则几乎没有了。梦也变得不那么激烈，男性的这种进化比女性快，并且梦的内容存在性别差异。

性别：对108位男性和110位女性所经历的梦的研究发现，内容中表现出较多的攻击性、友善性的是男性角色，武器或衣服的数量没有差异。然而，女性的梦比男性拥有更多的家庭成员和室内环境。

睡眠障碍：失眠患者的梦境回想感增强，他们的梦境反映了与病情相关的压力。患有发作性睡病的人的梦可能更加离奇而消极。

谁在做梦？

尽管我们可能不记得自己的梦。在生活的不同时期或不同的经历中，我们的梦可能会改变。

比较孕妇和非孕妇梦的研究表明：

在怀孕期间，梦更可能包含怀孕、分娩和胎儿的主题。与没有怀孕的人相比，怀孕的人在梦中有更多的病态因素。

丧亲时的梦

人们普遍认为，经历丧亲之年的人们经常梦见的梦。一项分析梦境质量以及丧亲中性梦的联系的研究发现，性的梦：

在丧亲的第一年更加频繁那些有焦虑和抑郁症状的人更容易做这种梦

在对278名遭受丧亲之痛的另一项研究中：

58％的人报告了他们死去的亲人的梦，但发生的频率不同。大多数参与者的梦都是令人愉悦的，或者既令人愉悦又令人不安。流行的主题包括过去的令人愉快的回忆或经历，死者没有病，死者对疾病或死亡时间的记忆，死者在来世时显得舒适祥和，死者传达信息。60％的人认为他们的梦影响了他们的丧亲过程。

梦的颜色

研究人员在一项研究中发现：

从1993年以来，年龄在20、30、40岁的人梦见色彩的人数有所增加。研究人员推测，彩电可能在世代差异中起作用。另一项研究也发现，老年人比年轻人有更多的黑。他们的色彩梦和黑都同样生动。但是，年轻的参与者表示，他们的黑质量较差。

梦可以预测未来吗？

有些梦似乎可以预测未来的事件，一些研究人员声称有证据表明这是可能的，但是没有足够的证据证明这一点。通常，这似乎是由于巧合，错误的记忆或将已知信息连接在一起的潜意识所致。

梦可以帮助人们更多地了解自己的感受，信念和价值观。梦中出现的图像和符号将具有特定于每个人的含义和联系。希望实现梦的人们应该考虑梦的每个部分对他们个人的意义。

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5、古代历史上谁是真正的佛系青年？

佛系青年，一度风行网络，往高大上了讲，佛系青年是指芸芸众生中崇尚一切随缘、无欲无求、崇尚得过且过的青年人。个人以为，佛系乃是一种人生在经历了磨砺后的安然与宁静，是人生的一种境界，他不是逃避，而是看淡勘破后的笑而不语。

文章来源：《中国青年研究》 网址: http://www.zgqnyj.cn/zonghexinwen/2022/1209/1570.html

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